Les ordres du médecin sont les suivants: Attrapez un Pokémon par jour. Le populaire jeu de smartphone "Pokémon Go" peut augmenter l'activité physique des gens et semble être particulièrement bénéfique pour les joueurs en surpoids, selon une nouvelle étude.
"Pokémon Go" est un jeu de réalité augmentée - il dépose une image sur la vue d'un utilisateur sur le monde réel. Et pour "attraper" le Pokémon qu'un utilisateur voit dans une image, il ou elle doit se déplacer dans le monde réel. Avec la caméra de leur smartphone allumée, les joueurs trouvent des créatures animées virtuelles cachées dans des coins de rues aléatoires.
"'Pokémon Go' est probablement l'un des jeux mobiles les plus populaires de l'histoire", a déclaré à Live Science Hanzhang Xu, un étudiant diplômé de la Duke University School of Nursing de Durham, en Caroline du Nord. "Il a un grand potentiel pour promouvoir l'activité physique, mais très peu d'études ont examiné cette question."
Xu et ses collègues ont recueilli des données auprès de 167 utilisateurs d'iPhone qui avaient joué à "Pokémon Go" en juillet 2016. Les utilisateurs ont fourni des informations sur le nombre de pas qu'ils ont fait chaque jour, en utilisant le nombre de pas qui est automatiquement stocké dans l'application iPhone Health.
Les résultats ont montré que les joueurs étaient deux fois plus susceptibles d'atteindre 10 000 pas par jour - l'activité quotidienne minimale recommandée - après avoir commencé à jouer à "Pokémon Go". Le pourcentage de jours pendant lesquels ils ont parcouru plus de 10 000 pas est passé à 27,5% après avoir commencé à jouer, contre 15,3% avant de commencer à jouer à "Pokémon Go".
Le nombre moyen de pas quotidiens des participants à l'étude a augmenté d'environ 2 000, ce qui porte le nombre moyen de pas quotidiens pour tous les participants à environ 7 700.
Les gains étaient plus importants pour les participants qui étaient plus sédentaires ou en surpoids avant de commencer à jouer au jeu, ce qui suggère que ces groupes profitent le plus du jeu.
"Par exemple, les personnes ayant le niveau d'activité physique le plus bas au départ, en surpoids ou obèses, ont parcouru environ 3 000 pas supplémentaires par jour: c'est presque le double de leur activité physique par rapport au départ", a déclaré Xu, qui a présenté les résultats aujourd'hui (8 mars). lors des sessions scientifiques 2017 de l'American Heart Association's Epidemiology and Prevention / Lifestyle and Cardiometabolic Health.
Bien que les gains du jeu ne soient pas aussi impressionnants que ceux que les gens pourraient tirer d'un entraînement intense au gymnase, l'augmentation moyenne de 2000 pas supplémentaires par jour peut avoir des avantages tangibles. Des recherches antérieures suggèrent qu'une augmentation de 2 000 pas par jour réduit le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de 8% chez les personnes à haut risque.
Il est possible, cependant, que l'augmentation de l'activité physique après avoir commencé à jouer à "Pokémon Go" puisse diminuer avec le temps, selon les chercheurs. Néanmoins, les résultats obtenus avec "Pokémon Go" suggèrent que les jeux mobiles peuvent avoir de meilleures chances de promouvoir un style de vie actif que de simplement dire aux gens de marcher plus.
"Le manque de plaisir et le manque de temps sont les raisons les plus courantes pour ne pas être physiquement actif", a déclaré Xu. "Nous pensons que notre étude pourrait avoir des implications pour la conception d'autres interventions de santé numérique qui encouragent les gens à faire plus d'exercice."
